quarta-feira, 4 de janeiro de 2017

Uma pequena análise a 2016

Quando chega a esta altura, é sempre interessante fazer uma análise aos dados do ano anterior. Quem como eu regista cada passo que dá a correr, esta análise torna-se fácil se usarmos a ferramenta certa.

Analisando os dados fornecidos pelo Strava, o ano de 2016 teve os seguintes resultados:
  • 281 horas de atividade física
  • 3,900.1 quilómetros percorridos
  • 148 recordes pessoais batidos (isto inclui segmentos, distâncias, etc)
  • 42,143 metros de elevação acumulados
  • 617 actividades registadas
Face ao ano de 2015, pode-se observar que fiz cerca de menos 9% dos quilómetros (3,900.1 contra 4,281.3). Esta quebra de pouco mais de 300km está relacionada com a mudança do meu paradigma de treinos na 2ª metade de 2016 (comecei a treinar apenas 5 dias por semana vs 7 dias por semana de 2015 e 1ª metade de 2016) e também pelo facto de em Julho ter estado completamente parado durante 2 semanas.

Na imagem em baixo podem verificar a diferença da frequência dos meus treinos a partir de Agosto.


Objetivos? Esses já foram definidos no início da época mas deixo aqui uma foto da funcionalidade Race Predictor (previsão de tempos de prova) do meu Garmin. Agora deixem-me sonhar.


Um dia. Talvez. Um feliz 2017 para todos!

PS: Fica um pequeno vídeo feito pelo Strava com os dados que já referi mais alguns interessantes.

2 comentários:

  1. Uma Maratona abaixo das 2.30? Isso seria uma brutalidade mas de ti, acredito ser possível!

    Muitos parabéns por estes fantásticos números!

    Um abraço e um 2017 ainda melhor

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  2. Uma Maratona abaixo das 2.30? Isso seria uma brutalidade mas de ti, acredito ser possível!

    Muitos parabéns por estes fantásticos números!

    Um abraço e um 2017 ainda melhor

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