domingo, 10 de março de 2013

Resumo Semanal 01/03 - 10/03

Boas pessoal!

Este post vem apenas por descargo de consciência e numa tentativa de me animar e conseguir superar o que estou a passar. Estas palavras porquê? Porque continua tudo na mesma. Neste momento o meu caso é complexo, não tenho rotura nem nada de mais grave, porém não há forma de conseguir recuperar e descobrir completamente o que realmente tenho. Segue o que andei a fazer por estes dias:

Treinos realizados:

Sexta - Descanso
Sábado - 45' cc + Flexibilidade - 7.6km @ 5:56/km
Domingo - 50' cc + Flexibilidade - 8.5km @ 5:52/km
Segunda - 35' cc Indoor + Flexibidade
Terça - 35' cc + Flexibidade - 5.9km @ 5:57/km
Quarta - 50' cc + Flexibilidade - 8.4km @ 5:56/km
Quinta - 50' cc + Flexibildiade - 9.2km @ 5:27/km
Sexta - 20' cc Passadeira + Flexibidade - 3.3km @ 6:00/km
Sábado - 20' cc + Flexibidade - 3.4km @ 5:47/km
Domingo - 20' cc + Flexibidade - 3.7km @ 5:27/km

Ritmos impressionantes! :) Enfim, ironias à parte, foi um período de treino bem lento (apenas na quinta teve aceleração para testar), com muito trabalho de flexibilidade pois é daí que vem a minha lesão. Por último, resta-me dizer que não tenho perspectivas, não tenho objetivos para este mês, neste momento não tenho nada. Vontade de recuperar não me falta, mas é desmotivante quando vou a treinar e sinto que não estou bem e que não há forma de melhorar. Mas pronto, há coisas bem piores na vida que uma lesão não é? :) Melhores dias virão!

Beijinhos e Abraços para todos!

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