segunda-feira, 1 de abril de 2013

Resumo Mensal Março 2013

E pronto lá acabou mais um mês. Um mês bastante atribulado, mas bem melhor que o mês de Fevereiro. Foram dois meses com muito sofrimento, físico e mental, mas o essencial é que estou praticamente recuperado, e com diversas lições para o futuro. Os treinos agora acabam sempre com arrefecimento, e sem poupanças nos alongamentos. O treino abdominal também está a fazer partes pelo menos dois, três dias por semana. Outra lição importante é a questão de respeitar o próprio corpo. Antes, mesmo sentido-me completamente cansado, puxava em todos os treinos, não fazendo um único dia de descompressão. Hoje, por exemplo, será um desses dias depois do treino mais puxado de ontem.

Faltei a algumas provas que tinha vontade de ir, como o campeonato nacional de corta-mato, e uma prova em Chelas onde o meu clube se portou bastante bem! Ainda fiz a mini maratona, o que deu para ter algumas boas sensações! O mês de Abril, reserva-me a corrida dos Sinos (Mafra) e o primeiro desafio do BES Run Challenge, em Cascais. Não sei se me reservará mais alguma coisa, veremos pelo plano de treinos. 

Fica então o resumo deste mês (Strava bem podiam fazer um widget de resumo mensal :p):

Distância Percorrida: 267.9km
Tempo Decorrido: 23hr 25m
Altitude Acumulada: 3,515m

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