Não descansei o suficiente... E agora? - Aquele que Gosta de Fazer Vídeos #17


O que fazem quando no dia anterior arrasam o corpo de tal forma que no dia a seguir é penoso acordar para ir treinar? Deixem nos comentários as vossas estratégias!


Aquele Que Gosta de Fazer Vídeos
setembro 6, 2020
2

Comentários

  1. O que costumo fazer é antecipar esses dias e ajustar o plano em conformidade. Claro está que, devido à minha situação de reformado, tenho grande facilidade em ajustar os dias ou horas. Mas isso não significa que nesses dias não faço nada. faço mais calmo e se nesse dia era mais puxado, ou antecipei esse puxado para a véspera ou farei 2 dias depois.
    Dizes, e bem, que é preciso escutar o corpo e também nunca me esqueço da frase que o devido descanso faz parte do treino :)
    Um abraço

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. O descanso faz parte e de que maneira, é das coisas que pode afetar mais positivamente e negativamente as nossas sensações durante um treino!

      Eliminar

Enviar um comentário

Search

Popular Posts

Comprei um telemóvel para levar nos treinos

Sim eu sei isto é um artigo com um título no mínimo estranho. Mas acredito que…

Análise Joma R.3000

Não há dúvida que a palavra carbono veio revolucionar o mercado dos ténis . Des…

Parei um treino a meio e estou bem com isso

Nós atletas somos obcecados. Ora seja com tempos, com horários de treino, com a…

Zurich Maratón de Sevilla 2019

Há momentos na vida em que temos de decidir aquilo que nos define. Eu felizment…

A minha experiência com as famosas placas de carbono

Deixem-me começar este texto já com um aviso: tenho conversado com muitos atlet…

Contact Me