quarta-feira, 9 de setembro de 2015

Perspetiva da nova época

A poucos dias da verdadeira primeira prova da época, vamos lá falar um bocadinho sobre a época que se avizinha. Mas acho que vou resumir o meu artigo a uma imagem:
Altimetria da Meia Maratona de São João das Lampas
(não é só os meninos(as) do trail que podem falar de altimetria :p)
Alguém me explica o que é esta merda!? Eu pela primeira vez estou com medo de uma prova. Estou com receio de não conseguir acabar a prova, não me sinto mesmo com capacidade para enfrentar tais desníveis com tão pouco tempo de preparação. Eu sei que quem me segue no Garmin Connect/Strava pensa que os meus treinos andam bem mas só eu consigo perceber que não estou preparado para enfrentar esta prova com olhos de competição.

O que se segue? Na verdade também não tenho muito a dizer. Vou mais uma vez pelo Vale Grande à Corrida da FilarMONIA em Montelavar dia 20 de Setembro, que mais uma vez não deverá ser uma prova fácil.

Depois disto penso que vou fazer uma pausa de alguns dias, abrandar nos treinos, recarregar baterias para iniciar os treinos de forma mais séria e voltar a fazer séries e afins. A razão de fazer isto é que eu até final de Agosto planeava dar mais descanso ao corpo mas por causa das Lampas tive que voltar aos treinos bem mais cedo do que pensava.

De resto a única prova que tenho mesmo planeada é a Meia Maratona dos Descobrimentos e a São Silvestre da Amadora. Mas ainda falta tanto tempo :) Com certeza irão aparecer desafios nestes próximos meses. Vá e vamos a números? Objetivos de tempos para esta época? Vamos lá a isto:

- 5 Km: 16'00''
- 10 Km: <34' (já tenho o tempo do GP Natal em Lisboa, mas quero fixar-me como sub34)
- 15 Km: 52'00''
- 21,1 Km: <1h15'00''

Não vou comentar os tempos. Que seja o que as minhas pernas quiserem. Vá e os deuses da corrida bem podiam dar uma ajudinha.

15 comentários:

  1. Boas Vitor!

    Fixaste os objetivos... e agora é treinar para eles! Com afinco! Força!

    Abraço

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  2. Olha... dá-lhe com alma. Espero que consigas o que pretendes.
    Quanto a S.J. Lampas .... boa sorte :P
    Abraço

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  3. Menino...isto de estrada são só desniveis o...opah, pois, mas esta é assim que...estás lixado!

    Ou então se calhar não, abordagem é que suponho que seja diferente.

    Repara que eu não faço nada acima de 50 m sempre a fundo, a gestão de esforço é importante e nesta prova suponho (nunca fiz...) que ainda é mais importante.

    Estou a lembrar-me dos idos 10 km do BES Run de Sintra e a abordagem é completamente diferente e é claro que RP estão fora de questão.

    Resumindo...força!

    Em relação á época, objectivos traçados, agora mantém o bom trabalho!

    Abraço

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    1. Sim o BES Run de Sintra e mesmo o Fim da Europa são provas diferentes das restantes mas esta até parece estar em uma categoria à parte! Veremos sábado.

      Obrigado pela força!

      Abraço

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  4. Amigo, isto para ti vai ser uma preparação para o Fim da Europa em Janeiro de 2016! Este ano vais ao pódio no Cabo da Roca, não tenho dúvida absolutamente nenhuma :)

    Grande abraço

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    1. Era bom sinal Sérgio :) Mas parece-me que o Fim da Europa é para meninos face a esta eheheh

      E tu como estás? Ainda estás a recuperar?

      Abraço

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  5. As que doem mais são a dos 5 km e por volta dos 16 (não que esta dos 16 seja particularmente difícil mas custa mais pelo que já se acumulou). Mas estou plenamente convencido que vais terminar. Se eu em 3 participações, nunca desisti, muito menos será o teu caso (ok, sei que a diferença da nossa velocidade é "imperceptivel"... ih ih)

    Um abraço e até sábado

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    1. Obrigado pelas dicas João! Lá nos veremos no sábado!

      Abraço

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  6. Boa sorte Vítor!! Vais de certeza conseguir ultrapassar esses objectivos! Abraço e boa época!! :)

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  7. Força Vitor, isso para ti são trocos, eu também vou lá estar mas jogo noutro campeonato, e vejo a prova como mais um treino para a Meia da Vasco da Gama ;)

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    1. Obrigado Pedro! Força nesses treinos para a Vasco da Gama ;)

      Abraço

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  8. Muito obrigado Vitor a mim até correu bem, e pelo que vi para ti tb não correu nada mal ;)
    Abraço

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