Resumo Semanal 18/02 - 28/02

Após me terem perguntado se já não postava mais no blog, lá fiz um esforço para fazer um post. A verdade é que a palavra de ordem nestes últimos tempos tem sido desmotivação. Porque? Segue-se o resumo desta cerca de semana e meia:

Plano de treinos:

Segunda - Descanso
Terça - 60' cc + Flexibilidade
Quarta - Treino de pista
Quinta - 50' cc + Flexibilidade
Sexta - 60' cc + Flexibilidade
Sábado - Descanso
Domingo - GP Atlântico 2013
Segunda - 50' cc + Flexibilidade
Terça - 50' cc + Flexibilidade
Quarta - Treino de pista
Quinta - 45' cc + Flexibilidade

Treinos realizados:

Segunda 35' cc + Flexibilidade + Força + Tratamento - 7.4km @ 04:45/km
Terça 50' cc + Flexibilidade + Força - 10.7km @ 04:40/km
Quarta - 20' cc + 22'30'' cc + Flexibilidade - 8.7km @ 4:52/km
Quinta - 45' cc + Flexibilidade + Força - 9km @ 4:57/km
Sexta - 35' cc + Flexibilidade + Força - 7km @ 5:03/km
Sábado - 30' cc + Flexibilidade + Força - 6km @ 5:02/km
Domingo - Paragem
Segunda - Tratamento
Terça - 20' cc + Flexibilidade - 3.5km @ 5:41/km
Quarta - 20' cc + Flexibilidade - 3.6km @ 5:31/km
Quinta - Paragem

Por aqui dá para perceber que eu não recuperei da lesão que me afetou. Três semanas com treinos completamente irregulares, tratamentos e paragens. Perdi uma competição que era o meu grande objetivo do mês, perdi provavelmente grande parte da forma que estava a atingir, enfim. Ver os outros evoluir a cada dia que passa, e olharmos para nós a entrar numa espiral de treinos com dores, paragens, entre outros, é algo desconcertante, e por outro lado, é incrível o quanto esta situação me tem afetado fisicamente e psicologicamente.

Um dos posts que espero fazer, são resumos mensais (tal como blogues que eu acompanho fazem), mas este mês achei que ainda não vale a pena fazê-lo dado que grande parte dele foi no estaleiro.

Não quero saber de provas em Março (mesmo com a minha meia maratona de estreia dia 24), apenas quero por-me em forma e voltar em força em Abril, pois em duas semanas vou ter a Corrida dos Sinos e a primeira prova do BES Run Challenge3 em Cascais. Até lá, desejem-me sorte para regressar em força, e essencialmente que tudo corra bem.

Obrigado a todos os que me têm apoiado e aturado durante estas semanas. Beijinhos e Abraços!
BES RUN CHALLENG3
março 2, 2013
0

Comentários

Search

Popular Posts

Análise Domyos T900C

Finalmente, o prometido já há algumas semanas! Fiquem com a minha análise à p…

Zurich Maratón de Sevilla 2019

Há momentos na vida em que temos de decidir aquilo que nos define. Eu felizment…

Corrida da Árvore 2015

Sabem uma coisa? Já andava ressacado com falta de provas. Apesar de ter ido aos…

2020.

Acho que estas últimas semanas conseguem refletir bem o que 2020 está a ser. Es…

MultiSport Weekend Coimbra 2021

Não sei começar este artigo. A última vez que escrevi sobre uma prova foi em 16…

Contact Me