Uma breve análise à minha Oscilação Vertical

Já houve alturas durante a minha (ainda pequena) aventura pelo mundo da corrida em que olhava para tudo o que era gráficos dados pelas plataformas como a Garmin, Strava, Sports Tracker... Mas desde há muito tempo que deixei de olhar para isso, olhando apenas para o ritmo final do treino e para os ritmos dos splits caso seja um treino estruturado/intervalado.

Hoje no entanto olhei para o relógio depois de acabar o treino (uma Tempo Run) e decidi perceber se os valores da minha Oscilação Vertical faziam sentido.

Oscilação vertical define-se movimento vertical do tronco enquanto corremos.

Segundo o gráfico posso verificar que quando estou em ritmos mais lentos, a minha oscilação vertical anda em média nos 8cm. Quando o ritmo sobe, esta desce para os 7cm. Observando outros treinos verifico que quanto mais rápido é o ritmo (por exemplo, treino intervalado) mais tende a descer este valor. Quando o ritmo é mais baixo, maior é a minha oscilação vertical.

Na verdade, olhando para estes dados apenas comprova algo que eu já sabia. A minha (pouca) técnica de corrida é mais correta em ritmos mais altos do que em ritmos mais baixos. A questão é se eu não deveria melhorar este ponto. Eu tenho plena noção que a minha corrida lenta é completamente "deficiente". Será que não deveria tentar melhorar a minha base de corrida? Um situação a rever...