Abrantes

Meia Maratona de Abrantes

novembro 20, 2017 11
Apenas trĂªs semanas passaram desde os 20k de Almeirim mas muito aconteceu na minha vida. Quem anda nestas coisas do desporto e leva a coisa minimamente a sĂ©rio, sabe como a nossa vida pessoal pode afetar a nossa cabeça psicologicamente no que ao desporto diz respeito. Era esse o meu grande medo quando foi dado o sinal de partida em Abrantes. Mas felizmente isso nĂ£o aconteceu.

Pela primeira vez pernoitar a uma localidade com o objetivo de fazer uma prova na mesma no dia seguinte. Agradeço aqui publicamente ao meu amigo Rui Martins e Ă  famĂ­lia por me receberem! AtĂ© tive o luxo de ir fazer o reconhecimento do circuito da prova na noite anterior e podem crer que me ajudou na prova. Percebemos que tĂ­nhamos de gerir a nossa prova nos primeiros 7 quilĂ³metros por causa das muitas subidas que o percurso tinha e depois desses 7 quilĂ³metros a prova entrava numa fase mais tranquila. Mas foi apenas o que pareceu dentro do carro.

De manhĂ£ foi tudo muito tranquilo pois estĂ¡vamos quase ao lado da partida. Tivemos tempos de ir buscar os dorsais, voltar a casa, equipar de forma bem descontraĂ­da e ir a aquecer para o local da prova. Poucos minutos para o arranque e lĂ¡ fomos nĂ³s para a linha de partida. O arranque da prova foi rĂ¡pido mas controlado. Depois de Almeirim nĂ£o iria repetir o mesmo erro. Sei que uma das minhas poucas qualidades na corrida Ă© ter um inĂ­cio controlado e conseguir manter e atĂ© ir aumentado a intensidade gradualmente.

Na frente formou-se um bom grupo de atletas, havendo alguns atletas depois que seguiam sozinhos e logo a seguir ia eu num grupo de atletas que seguiam num bom ritmo. Durante muitos quilĂ³metros consegui ir com eles, indo alternando entre a frente e a parte de trĂ¡s do grupo. Os tais primeiros 7 quilĂ³metros passaram num instante e na verdade nem custaram assim tanto. O problema foi o que veio depois.


Tudo parecia encaminhado para me manter com aquele grupo mas a partir dos 10 quilĂ³metros alguma coisa mudou. Foi por esta altura que tomei o gel que levava comigo. NĂ£o tenho por hĂ¡bito tomar nada em provas mas em distĂ¢ncias mais longas mais vale nĂ£o arriscar. E depois de Almeirim nĂ£o queria falhar em nada. Passado algumas centenas de metros, comecei a nĂ£o conseguir acompanhar o grupo onde estava. NĂ£o desanimei mas tambĂ©m estava contente com o que estava a acontecer.

Por esta altura a prova entrava numa fase de curva contra curva, sobe e desce constante. Isto foi assim atĂ© ao retorno nos 15 quilĂ³metros. Mas tal como o prĂ³prio nome indica Ă© um retorno portanto mais curva contra curva, mais sobe e desce constante. Porra, na noite anterior parecia tudo plano!

Na verdade esta parte Ă© a mais bonita da prova, com uma bonita paisagem com o Rio Tejo a apresentar-se em todo o seu esplendor. O grupo mantinha-se a uma distĂ¢ncia controlada e nĂ£o demonstrava sinais de querer abrandar. Mas era agora ou nunca. Sentia os meus quadrĂ­ceps a querem fraquejar, o meu ritmo a diminuir, mas sentia-me efetivamente melhor que na desgraça de Almeirim. Era altura de apertar comigo.

Dei aquilo que podia e senti que podia apanhar o grupo que seguia jĂ¡ um pouco desmembrado Ă  minha frente. O 19º quilĂ³metro foi o meu quilĂ³metro mais lento da prova (3:44/km) mas parecia que ia a velocidade de cruzeiro! Consegui ultrapassar dois atletas e ganhar forças para entrar no 20º quilĂ³metro a ultrapassar um terceiro atleta. Depois foi aguentar o ritmo e nos Ăºltimos 780 metros fiz um ritmo de 3:20/km tendo conseguido manter as posições que tinha ganho.

Passei a meta com 1h13m36s, no 11º lugar da geral e um 5º lugar do escalĂ£o. O que me deixou realmente satisfeito foi ter conseguido uma boa mĂ©dia, 3:32/km, num percurso algo complicado. A desgraça de Almeirim e os problemas pessoais ficaram para trĂ¡s e nem mesmo o facto de ter ficado a um lugar dos prĂ©mios monetĂ¡rios (10 primeiros da geral) me conseguiu esmorecer.

A prova acabou com 20,780 km. NĂ£o vou argumentar se lhe faltam 300 metros, sĂ£o demasiadas curvas para uma marcaĂ§Ă£o perfeita do GPS. Mas mesmo assim sĂ£o muitos metros de erro... De resto boa organizaĂ§Ă£o, nada a apontar. E ainda tivemos direito a um almoço antes de nos fazermos Ă  estrada. Por 5€, Ă© um trabalho fantĂ¡stico. Corrijam o problema da distĂ¢ncia e tĂªm uma prova para muitos anos!

Muitos parabĂ©ns aos meus colegas de equipa, principalmente Ă  Carmen Ferreira que mesmo lesionada consegui um excelente 6º lugar feminino e 2º F45!

Agora Ă© recuperar forças, daqui a duas semanas a distĂ¢ncia diminui mas a intensidade vai aumentar. AtĂ© aos Descobrimentos!

Resultados: Meia Maratona de Abrantes

Abrantes
novembro 20, 2017
11

ComentĂ¡rios

  1. De carro as subidas nĂ£o parecem ter a mesma inclinaĂ§Ă£o que a correr. O melhor exemplo Ă© quando passamos de carro ao dĂ©cimo km do Fim da Europa e nos recusamos a acreditar que Ă© a mesma subida que julgamos ser uma parede quando lĂ¡ passamos em prova! Muitos parabĂ©ns por mais uma excelente prova com um ritmo diabĂ³lico! Força para as prĂ³ximas! Um abraço

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    1. É verdade sim senhor... talvez um dia ganhe coragem para fazer outra vez o Fim da Europa ehehe

      Obrigado JoĂ£o! Um abraço

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  2. ParabĂ©ns pela excelente prova! Mete os problemas para trĂ¡s das costas que tu corres mais que eles! Abraço!

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    1. Obrigado! Ă€s vezes Ă© preciso simplesmente isso, mandar os problemas para trĂ¡s das costas!

      Abraço

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  3. Ganda prova ... muitos parabĂ©ns. Eu fico fulo quando as provas clĂ¡ssicas nĂ£o tem a distĂ¢ncia certa (margem de erro pequena aceita-se), especialmente quando o tempo daria para um RP bem suado. Boa recuperaĂ§Ă£o. Abraço

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    1. Obrigado ganda Perneta!

      É verdade irrita um bocado... Eu com distĂ¢ncia a mais nĂ£o fico chateado... agora a menos irrita-me um bocado!

      Abraço

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  4. "sĂ£o demasiadas curvas para uma marcaĂ§Ă£o perfeita do GPS"

    "Corrijam o problema da distĂ¢ncia e tĂªm uma prova para muitos anos!"?

    Pode usar uma das muitas ferramentas online para medir o percurso e depois saberĂ¡. NĂ£o me parece correcto dizer para corrigirem algo sem ter certeza do assunto.

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    1. Bom dia,

      Primeiro, que tal identificar-se para termos uma discussĂ£o civilizada?

      Segundo, se realmente quer utilizar argumentos vĂ¡lidos, nunca pode pode sugerir ferramentas online para mediĂ§Ă£o. SĂ£o tĂ£o mĂ¡s ou piores que um relĂ³gio com GPS. E o meu relĂ³gio estĂ¡ muito longe de ser barato e Ă© incrĂ­vel como tantos outros deram distĂ¢ncias iguais ou mais baixas que o meu.

      Se for para aferir a real distĂ¢ncia da prova, existem mĂ©todos de mediĂ§Ă£o oficiais da FPA e esses sim Ă© que devem ser utilizados.

      Cumprimentos,

      Vitor Oliveira

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    2. É pelo facto de alguns utilizarem as ferramentas de mediĂ§Ă£o online que muitas provas tem distĂ¢ncias completamente desfasadas da realidade. Em estrada mas ainda mais no trail.

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  5. parabens, este ano vou participar e este post ja me da umas dicas ;) carrega :)

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