Ficou decidido que faria um aquecimento de cerca de 30 minutos progressivos antes da prova, mas não os consegui cumprir a 100% apenas por culpa minha. Uma pequena distração com as horas antes de sair de casa, gerou a bela da bola de neve, chegando atrasado à estação do metro onde já tinha os meus colegas do Vale Grande à minha espera, apanhando assim o metro bem mais tarde e chegando bem mais tarde do que o previsto ao Terreiro do Paço. Se não fosse o Rui Martins a ficar com a minha mala para a pôr no bengaleiro (fila enorme, como é possível haver tão poucas pessoas a receber as malas?), nem 10 minutos tinha conseguido aquecer.
Entrei no bloco da Elite B 2 ou 3 minutos antes das 10h e parecia que tinha acabado de fazer a prova, tal era forma que já estava a transpirar. Ainda deu ali uns minutos para a conversa com o pessoal habitual e finalmente deram o tiro de partida. Hoje foi daquelas provas em que me controlei e só senti-a as pessoas a passar por mim nas primeiras centenas de metros. Os primeiros 5 quilómetros estavam definidos para uma média entre os 3:35\km e 3:30\km e foram cumpridos quase na perfeição (mesmo com o vento contra), sendo feitos a ultrapassar ou a acompanhar grupos que se foram formando. Deu-me gosto puxar por colegas da minha e outras novas amizades que se vão formando neste mundo da corrida.
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Fonte: Luis Duarte Clara |
Fonte: RUN FFWPU
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Agora é continuar a trabalhar porque para semana sim virá o teste a sério com a minha participação já habitual na Corrida Farmacêutica. E depois disso sabem o que eu vou ter? Uma semana (quase) de descanso! Bem mereço :)
Resultados: 4ª Corrida do Montepio
Campeão é outra coisa! Fazer 34.21 e limitas-te a dizer que é animador! :)
ResponderEliminarForça para a Farmacêutica que estás no bom caminho!
Um abraço
Sei que não sou nenhum fora de série mas também sei que consigo fazer melhor e que quero fazer melhor, dai as minhas palavras :)
EliminarObrigado! Abraço!
Muito forte para um treino Vitor!
ResponderEliminarCarrega nisso!
Abraço
Foi um "treino" :) Tem que ser!
EliminarUm abraço
34,21 em "treino" ...Tás lento páh :P ... isso deve ser falta de umas francesinhas ...
ResponderEliminarAquele abraço e vamos lá a essas farmacêuticas (salvo seja ;) )
Por acaso ia bem uma ia :p
EliminarUm abraço!